太原圣珈瑜伽培訓
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  空中瑜伽:又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重,加深體式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、療愈、瘦身效果,更具有趣味性和互動性!

  Alive空中瑜伽不僅僅是反重力的原理? Alive空中瑜伽是以順重力、向心力、反重力這原理結合的新型瑜伽方式,該力量原理來自于物理運動學。與傳統地面上的瑜伽不同,利用繩索吊床(Hammock)作為鋪具,把傳統哈達瑜伽的體位法(asana)、結合中醫按摩手法、太極的圓融,普拉提的力量,舞蹈的優雅與瑜伽體式相融合,幫助練習者事半功倍地完成所有空中瑜伽的體式。

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  許多人在練習初期總是認為練習瑜伽需要很好的柔韌性,看到身邊其他練習者或者教練能做得比自己更伸展或者更高難的動作,就會急功近利得想做到那樣,這樣往往會因為著急而傷害自己的關節和肌肉,練習效果也會適得其反。

  太原空中瑜伽培訓學校哪些好?西安圣珈瑜伽教練培訓基地,全美瑜伽聯盟RYS學校,打造高素質教練人才,匯聚指導,針學員教學體系,教學環境舒適優美,教練班每月開班,小班授課。

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  瑜伽練習前缺乏合理的熱身運動。在日常練習過程中很多瑜伽愛好者存在不進行熱身運動甚至直接通過簡單的瑜伽動作來代替熱身運動的現象。其實熱身運動是告訴身體要進行鍛煉的一個信號,讓身體肌肉、內臟等有一個啟動的時間,若你直接進行瑜伽動作練習的話,動作所需部位的關節肌肉、血流量、需氧飽和度等都處于靜止狀態,很容易出現韌帶拉傷等情況。

  圣珈瑜伽走出的學生,許多已經工作或創業,并受到瑜伽業界的高度評價,萬余名學員教練已經成為瑜伽行業的中流砥柱,同時也帶動或創立了許多瑜伽品牌。

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